脸上肉很多应该怎么瘦？
2015-05-08 11:46
世界的秘密问
我脸上的肉很多，捏起来肉嘟嘟的，身上其实没什么肉，但是脸上肉多了以后给人感觉就是胖胖的，想问脸上肉很多应该怎么瘦？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
脸上的肉很多，如果是脂肪的话，那么就要控制好嘴巴，拒绝所有的零食，拒绝油炸食品，拒绝高脂肪高热量高糖的食物。吃东西的时候要学习细嚼慢咽，不要暴饮暴食。多吃一些水果和青菜来调理。如果脸上是水肿显得肉多的话，就要改善生活习惯，不要吃高盐的食物，饮食要清淡一点，多吃香蕉、薏仁等利尿的食物，而且还要冷热交替敷脸按摩，也可以选择蜂蜜水或者浓茶等帮助排水。