孕妇出现失眠的情况的话首先要注意好每一天的休息的安排，平时生活中不要经常地卧床休息，这很容易导致白天精神不振，晚上出现精神亢奋的情况，所以每天要合理的安排好自己的作息时间，白天去户外适当的走走，这样既可以起到锻炼身体的效果，同时也可以起到促进身体血液循环释放自己心理压力的作用，同时孕妇生活中也要注意可以适当的进行一些泡脚，