女生晚上不吃饭减肥科学吗？
2015-05-08 16:21
背對背擁抱问
最近女朋友总是晚上不吃饭，还说如果晚上不吃饭的话会对自己的身材有着非常好的减肥效果这种说法是有科学依据的吗？晚上不吃饭真的能够达到减肥效果吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
晚上不吃饭减肥确实会有很好的效果因为至少在晚上的时候肠胃都处于一个比较平稳的状态，如果不吃饭的话至少能够使肠胃，好好的清理一整天的食物，但是晚上不吃饭的话也容易带来肠胃方面的问题，有可能会是第二天的时候更加快地被吸收，久而久之就可能会造成胃病，所以晚上的话可以少吃一点，但是尽量不要不吃饭，碳水化合物还是人体必需的。有利于人体的健康。