书上写的牛奶苹果减肥法科学吗？

2015-05-08 16:23

假装沉默问

最近我一直非常想减肥，所以我看到有些书上写着牛奶苹果减肥法，我就特别的心动，但是我又怕他没有科学依据，然后伤害到我的身体苹果牛奶可以减肥吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

苹果是所有水果中热量最低的，甚至是负的。也就是说，你吃一个1卡路里的苹果，需要消耗25卡路里的热量才能消耗掉它。他变成了一种负热量食物。但是牛奶中的脱脂牛奶，如果脱脂牛奶中也含有大量的油脂，可能会增加你体内的脂肪。苹果牛奶如果结合的好确实有减肥的功效，但是真的只能作为辅助减肥手段，真正的减肥你还是要在生活中多加运动。
2015-05-08