老人家吃什么比较好保健？ 2015-05-08 16:36 繁华、流年印问我家爷爷非常注重保健养生这一方面的问题，所以他经常会询问我关于这一类的事情，因为他觉得我特别有文化，老人家吃什么会比较养生？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 老年人要注意保健养生，这样才能使自己的身体处于一个比较健康的状态，而一个健康的身体，不是单单靠饮食来调理，还要注意平时的运动量，也要注意营养均衡，饮食清淡，如果平时有空多做一些有氧运动，这样可以加速体内的新陈代谢，促进体内的细胞再生，可以促进血液循环，减缓衰老，对老人的身体有很大的好处。 2015-05-08