生活中什么东西补血益气?
2015-05-08 18:16
雨打芭蕉残问
最近总是感觉身上出汗,浑身乏力精神不集中,去找了个中医看了一下,中医给号了号脉说我气血亏,让我回家多补补,问一下什么东西补血益气呀!
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先一定要保持一个良好的日常生活,充足的睡眠,这样才能使你的身体最快的接受调理,而在饮食方面也可以,多吃一些补血益气的东西,比如说可以多吃一些鸡,乌鸡,鸡血,猪肉,猪肝,牛肝,桂圆,桑葚,大枣,苦瓜,这些食物都是可以益气补血的,对我们的身体有大的效果,而且这一类的东西都是食物,对我们身体是没有害处的,如果感觉效果不是太好的话可以去找中医给你调理一下,给你开点中药熬来喝,也是效果非常明显的。