对于一岁大的宝宝，建议吃一些儿童专用钙片、迪巧儿童钙片、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、龙牡壮骨颗粒等。儿童补钙不能补太多，用食补比用药补效果要好一些。如果宝宝不过敏的话，可以给宝宝吃一些海带、紫菜以及虾皮，这些食物补钙效果是非常好的，建议平时让孩子养成喝牛奶的习惯。此外，建议孩子们多出去晒晒太阳。