身体湿气太重应该怎么办
2015-05-08 20:40
想念的姿态问
室友说最近很没有胃口,常常感觉疲惫不堪,一上课就开始打瞌睡,陪他去医务室,医生说是因为身体湿气太重导致的,所以想问问,身体湿气太重怎么办?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
正常情况下,人体对于外界的温度、湿度会有自然调节的能力,但有些人因为体质问题或者不良的生活习惯,会造成身体内水分调控失去平衡,水分排不出去从而淤积在身体里,这就是体内湿气太重产生的原因。当体内湿气太重时,可以通过参加一些运动来解决,因为运动可以使人出汗,从而可以加速体内的湿气排出体外,但要注意适当运动,不要操之过急。