湿气太重的症状是什么

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  首先，中医所说的湿气指的是人体内湿气过重。一般会让人感觉疲惫困倦，手脚沉重，食欲不振，身体粘腻等现象。第二。口腔症状也比较突出，多表现为舌苔白厚。湿气过重是因为人经常劳累，精神紧张，且饮食不均衡，偏食，偏食等。当然也和人自己的嗜凉有关。最后，建议多喝点姜糖茶，每天两次，用开水冲服。对身体进行调理，如平衡心态，放松压力；适当吃一些温热的水果和食物；加强锻炼，注意防寒保暖；睡前用热水泡脚半小时左右。

  2015-05-08