中老年人出现这种情况也是很多见的，因为人老了之后腿部也会衰老，上了年纪之后腿肯定会感觉用不上力气。建议今后要加强锻炼，不锻炼的话腿部的肌肉是不会有太大的力气的。建议平时经常出去散散步，这样对身体有一定的好处。其次，老年人别忘记补充一定量的营养，加入营养补充不足，日常的活动消耗没有营养的补充，自然身体功能就会大大减弱，引起很多疾病。