人怎样做才能长寿？
2015-05-09 13:52
默念、青春颜问
您好，我现象经常都看一些关于养生的节目比如万家灯火，也想长寿，请问人应该怎样做才能够长寿呢？在平时的生活当中都应该注意一些什么呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
您好，想要长寿首先需要经常的体检，有一个好的身体这才是长寿必备的条件，所以一定要养成每年都做一次全方位的体检。
第二需要养成一个好的生活习惯，尽量做到早睡早起，不要过度的劳累，适当可以放松心情，可以去游玩，饮食要适量，不要暴饮暴食，每餐只要吃8分饱就可以了，尤其是晚餐，如果晚餐吃的过于丰盛不利于健康，这是为了长寿必须要养成的好的生活的习惯，每天都要保持运动，俗话说生命在于运动。