这是对于很多怀孕之后，生产之后的，女性妈妈比较关心的一个问题，因为他们需要很多的母乳对自己的孩子进行哺乳，这样才能够让，自己的孩子，在成长初期能够得到最好的营养，身体及各种发育能够最好。如果断奶，妈妈就没有足够的母乳给孩子喂食了。一般建议，断奶的妈妈可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的，含维生素，及水量比较丰富的水果或者蔬菜，因为在母乳当中主要含有的就是水和蛋白质，所以补充这些还是有作用的。