吃什么食物对眼睛好又明目啊？
2015-05-10 13:25
与君、尘归尘问
这几天开车的时候就感觉有点眼花，远处的东西好像有重影，这样下去开车实在是太危险了。请问，吃什么食物对眼睛好可以明目呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
在生活中，凡是含铁的食物都有明目的功效，一般都是建议吃一些鱼肝油。此外，保养眼睛也可以吃一些羊肝或者是猪肝，都有不错的明目功效。要想让眼睛特别明亮的话，建议要养成良好的生活习惯，不要抽烟也不能喝酒。也可以用枸杞子来泡茶，这样对眼睛也很有好处，同时枸杞子还能起到养肾的作用，用枸杞子泡茶喝对男性来说有很多好处，可以预防肾虚。