晚上跑步能够让身体长高吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  在晚上跑步锻炼，确实能够对身体有一定的好处。但能不能让人的身体长高，还不是很好说。因为引起人身体偏矮的原因有很多种，如遗传、疾病、后天发育不良等。其中很少的一部分，可以通过跑步促进内分泌来改善，但是对于直接提高身高却很难有实质性的帮助。所以，如果想让身体长高，建议多吃一些富含蛋白质的食物，而把跑步锻炼作为一种辅助手段。

  2015-05-10