灵芝孢子粉该怎么吃吸收才好？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  灵芝孢子粉可直接服用，干吃或冲服，可根据个人喜好服用。既然是跟风买的，以前也没怎么用过，可以用灵芝孢子粉煲汤，熬粥吃。冬瓜排骨汤不错，在炖汤的时候加入几克孢子粉，可以增加汤的味道，还可以补充营养。由于直接食用可能不会有很好的口感，所以建议煮熟食用。另外，如果吃完后有不适，可以停用1天，再试一次，如果还不能缓解，最好就不要吃了。

  2015-05-10