扭腰盘是一个价格便宜，而且也方便携带的东西，正确试用扭腰盘，可以给人带来很多让人意想不到的效果，首先试用扭腰盘要赤脚站立在扭腰盘上，可以给脚底很多穴位进行刺激，伸开手臂交叉握在头部上，利用身体进行左右扭转，这方法可以有效丰胸，伸开手臂成对角形进行扭转，可以有效的瘦腰收腹，身体向前弯曲进行扭转，这种方法可以增加身体的肺活量，扭腰盘的效果并不是一朝一夕就可以看到的，所以需要长久的坚持。