减肥期间还能吃红枣吗?
2015-05-10 23:57
那些、小感动问
结婚以后我就一直发胖，现在有150斤了，最近一直在锻炼减肥，家里最近从外地买了很多的红枣，我也比较喜欢吃，但是害怕不利于减肥，请问减肥期间能吃红枣吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红枣是补血的最佳食品。而且红枣还含有的维生素比较高，能够提高人的免疫力，对于贫血的女性来说每天吃3-5颗可以治疗贫血。除了以上介绍的哪些，老年人多吃红枣还可以软化血管，防止脑溢血或者脑血栓等疾病的形成。但是红枣对于减肥的人来说，吃了是会起到反作用的，之前有人做过实验，大量的食用红枣体重会明显的增重，所以减肥期间还是不要吃红枣为好。