怀孕前三个月出现的早孕反应是十分重要的，此时属于怀孕早期，是孩子的各个器官形成的时期，所以此时孩子的营养需求是比较小的，一般对胎儿的影响也会比较小，不过还是建议应该要调节饮食，主要先从心理上进行调节，孕妇应该要消除过于紧张的情绪，维持一种轻松的稳定的状态下，饮食中可以采用随时饮食，少食多餐的方式，吃一些开胃的饮食，比如话梅等。