吃完午饭就睡觉好的吗?
2022-05-13 14:29:35
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问题描述:(男 ,37)吃完午饭就睡觉好的吗?
医生回答(1)
李明洲
主任医师
北京医院
心血管内科
刚刚吃完午饭就睡觉这种习惯是非常不好的,因为刚刚吃完午饭一般会吃的比较饱,此时直接躺下来睡觉的话,不仅不容易消化,对胃也不好,容易产生胃炎等疾病,而且是很容易会导致肥胖的,甚至长此以往会导致高血脂,高血压。建议要及时改善生活习惯,吃完午饭之后最好先散步半个小时左右,过一诱惑而等到消化的差不多了,在睡午觉,午觉时间也不宜太长,否则晚上睡眠质量也会受影响。
2022-05-13