吃什么可以食物补肾壮阳固精?
2015-05-11 16:25
全世界知道问
我和老公刚刚结婚,但是打算结婚后就要小孩,所以最近想调理一下身体,做点壮阳补肾的食物给老公吃,想问吃什么食物可以补肾壮阳固精?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
韭菜、芝麻、枸杞、羊肉、狗肉等食物都是有壮阳补肾的作用的,另外粟米、豇豆、羊骨、羊腰、鹿茸、猪腰、鲈鱼等,这些食物中含有很多蛋白质,也是有固精壮阳的作用。除了这些食物以外,淮山、栗子、桑葚等食物也可以养精壮阳。当然除了饮食以外,男性还要多注意锻炼,每天坚持做一个小时的运动等,是可以起到壮阳的作用的。而且还不要喝吸烟和喝酒。