燕麦粥的功效与作用有哪些啊?
2015-05-11 16:43
恋上丶尼古丁问
公司里有一位同事建议我在平时多喝一些燕麦粥,说是对我们的身体的健康是很好的呢,燕麦粥的功效与作用有哪些啊?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
生活中有人很喜欢喝燕麦粥,燕麦粥的味道不仅是很好的,而且燕麦粥里面所具有的脂肪的含量是众多的食品中很低的一种,燕麦中含有很多的膳食纤维,这些元素可以很好地帮助我们人体实现很好的消化,帮助我们通便消食,燕麦由于所含的脂肪量偏低,多喝一些燕麦粥可以帮助我们很好的减肥,对于一些想要瘦身的美女是很有益处的呢,多喝是益处很多的呢。