怎样才能减掉屁股上的肉最快速呢？
2015-05-12 15:36
挚瑶满夙缘问
我一直都觉得我屁股上的肉好像特别的多，就是每次穿一些紧身的牛仔裤的时候，觉得特别的难看，屁股很大，请问怎样才能减掉屁股上的肉最快速呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
减掉屁股上的肉可以选择用每天爬楼梯的方式，可以帮助带动身体中的大腿以及臀部肌肉群，有助于对于臀部肌肉进行锻炼，帮助臀部得到一定的紧实。第二个可以采取靠墙锻炼的方式，靠墙并且把腿伸直，之后再缓慢地向外进行伸展，有助于塑造臀部曲线，以及可以每天做前后步蹲举的锻炼，用跳绳的方法来进行锻炼和改善，平时经常做臀部的紧致运动。