如果出现嗓子嘶哑的情况，可以用胖大海泡水喝，也可以用金银花来泡水喝。另外一种热熏的办法也不错，就是将口腔对着冒热气的茶杯或者茶壶，嗓子不舒服的症状很快就会缓解的。平时也要注意养生用嗓的卫生习惯，说话的时候，声音的大小要合适，在饭后可以用清水含漱，不要吸烟喝酒，不要吃辣的食物，以免对嗓子造成更大的伤害。在冬天不要穿低领的衣服，要注意脖子的保暖。