黑豆糯米粥什么时候吃最好？
2015-05-13 10:53
再賤就再見问
我比较喜欢糯米黏黏的味道，最近熬糯米粥时总是会加入一些黑豆，感觉可以为头发补充营养。那黑豆糯米粥有适宜的食用时间吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
一般来说黑豆糯米粥的食用时间没有特别需要注意的，不过比较适合早晨食用，会更有效的清理肠胃道残留的宿食宿便等废物。黑豆中含有比较多的蛋白质和维生素，尤其是有益于头发生长和发质改善，能使头发变得更加乌黑柔顺。糯米可以为身体补充膳食纤维以及多种矿物质，长时间食用对脾胃功能有一定的调节作用，起到补气益气以及健脾养胃等多种功效。