人一天到底需要多少热量呢？
2015-05-13 11:10
庸人自扰梦问
人的生命是离不开能量的，但是我现在因为能量过剩而产生了肥胖。体重根本不受自己控制，所以我很想知道人一天到底需要多少热量呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
每个人所需要的能量是不一定相同的，这样分人来看。如果说对于一个体力劳动者来说，由于他每天都要做很多的体力劳动，所以必然需要很多的能量，这样才能满足他繁重的体力劳动需要。如果说对于一些整天闲着没事做的人来说，每天需要的能量也就相应的很少了。这些与自身的身体状况有很大关系，要是处理不好就很容易造成严重的肥胖。因此注意饮食节制是很重要的。