吃什么食物能补肾益气呢
2015-05-13 13:19
自我炒作问
最近总是感觉浑身无力，无精打采的，去找中医号个脉，他说我的肾亏，而且气也不足，说让我回家多吃点补肾益气的东西，吃什么东西能补肾益气呀！
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先你要多做一些运动，长时间不动的话对你的肾是没有好处的，你可以吃一点羊肉牛肉，核桃，栗子，鱼，虾，大枣，桂圆，这些东西都是能益气补肾的，对我们的身体有非常大的好处，如果你感觉自己肾亏得很，可以吃点猪肾，可以吃点羊鞭，羊蛋，这些东西对于我们补肾来说是有非常好的疗效的，你也可以选择吃点猪血，还可以经常性的炖鸡和炖点排骨来吃，对我们的身体是非常有好处的，而且对于补肾益气来说是良好的东西。