促进卵泡生长的食物有很多种，包括克罗米粉和海鱼，还有牛奶它们都有非常好的促进卵泡发育的作用，卵泡发育不好平时要尽量避免吃一些生冷寒凉的食物，适当的饮食一些温和温养性的食物，保持愉快的心情是最重要的，良好的心态对自身生殖内的免疫系统起着非常重要的调节作用，也是非常重要的，如果卵泡发育不良，在短期内可以服用一些促排卵的药物来促使其排卵。