长高这种事情是可以后天弥补的，所以也不要太担心了。建议吃钙片等等可以长高的营养素吧，不过是要长期坚持，要购买正品的。饮食调理也很重要，一日三餐按时吃，早餐要吃的非常有营养，多喝水会促进吸收的，晚上也是可以喝牛奶的，保证一个良好的睡眠质量是可以促进身体的发育的。做一些运动也是可以长高的，比如跳神，压腿，不过闹坚持半个小时以上。