长高是有一定的基因遗传的，这一辈的孩子长多高，多半的原因是因为父母的遗传和基因问题。像爸爸妈妈高的生出来的孩子一定是一个高个，但是也有个别例外，只不过比较少而已。想要长高可以通过补充维生素，和多吃一些排骨，筒骨，猪蹄之类的，具有丰富蛋白质补钙的食物，增长骨骼。超过发育年龄是很难长高的，但是不管多高都要有一颗积极面对生活的心。