腰间盘突出就是腰椎上的病变导致的腰椎突出，然后出现的一种疼痛的情况，而仰卧起坐的时候总是会有一定的疼痛的感觉的，但是能够促进腰部的锻炼，及时的恢复脊椎，使其突出的地方能够慢慢的恢复，坚持的话是能够缓解这个腰间盘突出的疼痛的，所以完全的可以进行仰卧起坐的比赛，对于身体是很好的，但是要注意的是进行锻炼的时候，要循序渐进才好，以免身体受不了。