如果没有奶水，可以采取以下几种方法来催奶。一、挤奶，只要在哺乳期，即使再没有奶水，都能挤出少量的奶出来，先解决孩子的吃饭问题，免得孩子饿着肚子发育不良。二是多吃高蛋白食物，蛋白质是补充乳汁所必需的成分之一。牛奶和鸡蛋，还有鱼，都含有大量的蛋白质，所以可以多吃一点。三、多喝汤，尤其是酒酿汤，催奶效果很理想。