桂圆干的热量是多少？
2015-05-14 15:37
≮若你碰到他≯问
我很喜欢吃桂圆干，但是我最近处于减肥的阶段，对于食物热量的摄取都有一定的要求，所以我想问一下桂圆干的热量是多少？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般来说，桂圆干的热量是273大卡，也就是1142千焦，对于这一热量，在与大多数食物相比来说，热量还是适中的，不属于高热量的食物，所以喜爱吃桂圆干又怕发胖的朋友们完全不用担心，这不是高热量的食物，所以我们可以放心的吃，当然，凡事都有个度，吃了过多的桂圆干也是不好的，大家都知道桂圆干是很补血的，所以如果吃了很多的话，是会导致我们流鼻血的。