大肠干燥吃什么比较好呢？ 2015-05-14 15:41 泛黄的回忆问我最近总是一直都会便秘的情况特别的厉害，常常都会觉得大便很干燥，医生说是因为大肠干燥的关系导致的，请问大肠干燥吃什么比较好呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 大肠干燥首先要从饮食中摄取足够的纤维来缓解，主要是从蔬菜和水果中摄取一定的纤维，建议多吃一些芹菜、玉米、番薯等粗纤维食物，并建议每天早上空腹吃一个苹果和一到两个香蕉，有助于增加大肠的滋润度，促进肠胃的蠕动，还可以喝一些淡盐水或蜂蜜水来增加肠道的湿润。 2015-05-14