一般情况下，孕期出现的最常见的贫血就是缺铁性贫血。可以通过食物调理来进行补铁，如红色瘦肉、禽蛋类，海带、黑芝麻、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。孕期孕妇营养量的需求还是比较大的，除了食补之外，一些营养补剂还是不可以缺少的。建议孕妇保持良好的心态，不要给自己施加过多的压力，可以适当的做些运动增强体质，对于孕育宝宝很有好处。