上火的时候能不能吃鱼呢？
2015-05-15 10:35
玷污凤凰者死问
我平时的时候很喜欢吃鱼，但是我本人的火气又非常的重，请问平时的时候经常吃鱼会不会容易导致出现上火的情况，上火了之后还能吃鱼吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
吃鱼是不会容易上火的除非你的鱼是油炸或者是煎的，上火主要是因为平时的时候休息不是很好，而且水喝的比较少容易引起这样的情况，多吃一些蔬菜和水果，还有就是多喝一些绿豆汤，或者是海带汤，另外平时的时候一定要注意休息，不要吃一些辛辣和上火的食物，喝一些金银花茶或者是鸡骨草茶，鱼肉的营养，蛋白质比较丰富，适当的吃一点都是没有问题的。