可以建议到医院去看看，这种病情医生会为你们严格保密的，建议可以多做一些运动，增强体魄。平时有什么事情不要再心理憋着，多多敞开胸怀，要按时作息，不要熬夜，注意要释放压力，精神压力大也会导致早泄。海参，暴雨，泥鳅都是很好的固精食物，鱼类，虾类，贝类还有海藻类食物富含锌，是形成睾丸激素的主要物质，牛鞭也对补肾有一定的作用。