注意力涣散对于高考之前的学生来说，是常常会有的现象。你一定要克服对高考的恐惧心理，如果真的很严重就建议和父母老师多沟通吧，在不行就去找心理老师沟通吧。最近还是要注意饮食调理的，营养均衡搭配，多吃水果蔬菜，以前没吃过的食物不要吃，多喝水。也可以通过运动来缓解，如果说是没有办法集中精力就胡运动一下，多和同学谈心，自己要开导自己。