男人到底应该如何减去腰腹部的赘肉啊？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  爱美的心人人都有，不只是女生会介意自己的肚子上有赘肉，男生会介意腰上有太多赘肉而不敢光膀子。要想让腰腹部赘肉减少不是一天两天就能实现的，可以每天做仰卧起坐，侧卧撑，跑步或者是经常去健身。这样可以减掉腰腹部的赘肉，还可以变成肌肉，但是如果不坚持，而是减掉后放弃，又会慢慢变成赘肉。不要经常坐着不动，要经常站起来动动来保持站姿，坐着反而会增加肚子的赘肉。

  2015-05-15