在现实的生活中，出现一些由于不小心使得我们的身体一些部位再由于做一些剧烈的运动的时候，不小心会使的软组织被拉伤，也就是我们常说的韧带拉伤，韧带拉伤是很痛苦的，患者在平时的生活中可以适当的对一些饮食上作出调整，多吃一些三七，葱白，橘皮，玫瑰花，油菜，茄子，以及一些香菇山楂等类的食品，是可以很好地帮助我们活血化瘀，尽快的治理好伤口的呢。