肌肉拉伤是我们没一个人的生活中很常见的呢，在平时运动的时候出现肌肉不小心拉伤的情况是很常见的呢，出现肌肉拉伤的情况，患者在平时的生活中要对自己的饮食做出一些合理的调整，多吃一些活血化瘀的食材，像是三七，山楂，橘皮，以及吃一些螃蟹，慈姑都是可以益气活血，消除肌肉拉伤出现的瘀肿以及疼痛的情况的呢，但是对于出血的患者是不宜使用的呢。