吃什么食物可以提神醒脑
2015-05-15 16:53
一世的高傲问
我最近加班加的比较多，因为工作量太大了，导致我老是觉得比较的疲惫，然后总会觉得比较疲倦，我要吃些什么食物来提神醒脑呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
由于工作量大带来的疲惫以及神智的倦怠，首先要补充充足的食物，只有吃的食物足够了，然后身体的能量就会比较充足，就会比较不容易倦怠。另外，你可以在身边放一些巧克力，这个能迅速补充体力，体力充足了就不容易困倦。另外，你也可以多喝点提神的茶，比如喝一些薄荷茶，把薄荷和菊花泡在一起，还可以下火。另外，你也可以冲泡咖啡喝，也有效果。