怀孕的时候确实是需要吃大量的营养的食物，因为这个时候不单单有大人，还有肚子里的孩子也是需要营养的，因此，要补充大量的营养。富含高蛋白的食物比较多，动物里面的有牛奶，羊奶甚至是马奶，还有鸡蛋，植物里面的最好的是大豆，相比较来说，动物的高蛋白会比植物的高蛋白更容易让人给吸收。但是，这些蛋白还是可以交叉着吃的,不用只吃动物蛋白。