晚上睡觉多梦怎么调理比较有效

2015-05-15 17:04

﹏散发弄扁舟Ｘ问

自从我换了一个新家，就天天晚上做梦，做梦都是关于老家的，在老家的一些日常生活都会出现在梦境里，我很苦恼，要怎么调理，才会不做这么多的梦？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

做梦多，而且都是关于你以前的家的梦，说明你现在还没有适应新家的环境，你可以经常回家转一转，以免你想的太多，另外，你也要尽快适应新家，适应你平时生活起居的环境。另外，如果你心里总觉得跳着这条绳，你可以找个瑜伽教练练习瑜伽普拉提，让身体和心灵都得到充分的放松。另外，每天晚上睡觉前都可以喝一杯热牛奶。
2015-05-15