吃红萝卜真的能减肥吗
2015-05-15 17:04
离开水的、鱼问
我一个朋友，两年没见了，最近见他，见他瘦了好多好多，问他是怎么减肥的，想要学习借鉴一下，谁知他说是喝红萝卜汁，喝红萝卜汁真的能减肥吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
喝红萝卜汁是能够减肥的，红萝卜里面含有大量的红萝卜素，并且，它里面也还有大量的维生素，这些微量元素使人的身体代谢加速，使人吃进去的食物能够很快代谢掉，而不是储存起来，变成脂肪。可以在每顿饭之前都喝一杯红萝卜汁。但是也不能完全依靠这个来减肥，这个是一方面，最重要的还是要少吃一点东西。特别是淀粉类的，千万要少吃，特别是五点以后，就不要再吃了。