气虚的人应该如何进行调理呢？
2015-05-16 00:00
我們的故事问
你好，我今年28岁，是男性，最近一段时间，工作任务非常重，我也经常熬夜，现在感觉身体非常差，医生说是气虚，不知道气虚的人应该如何进行调理呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，对于气虚的人来说，最好的调理方法还是从饮食，运动，以及休息这三个方面来进行调理。
饮食上多吃一些可以补气的食物，比如说猪肺，猪肝等食物，都具有很好的补气效果。另外，枇杷，梨子等水果也非常不错。
运动能够提升身体素质，所以坚持做一些小跑或者爬山等运动。
最后就是要劳逸结合，注意休息才行，长期的疲劳，太大的压力，肯定要休息好才有精力去面对。