对于那些想在月经期间排除体内毒素，但又不知道吃什么食物好的人来说，这里就来教你做一道冰糖银耳汤，能有效的调理女性的气血，对促进毒素排出有很好的效果。首先买一个新鲜的雪梨切成小块放入碗中，准备几个红枣洗净，最后把银耳泡软待用。先将雪梨和红枣放入锅中煮熟，煮熟后再放入银耳小火慢煮，再煮熟后，凉了就可以喝了。