首先你自己检查一下看一看撕裂的地方大不大，如果不大的话，可以让它自己恢复，但是一定要注意是在他自己恢复的时候，千万不可以再同房了，以免造成更严重的伤害，如果感觉撕裂的很大的话，一定要去医院里做手术进行恢复，提醒你的是在以后的同房的时候，千万要注意力度，不要让你的男朋友强暴你的感觉，那样的话会对你的阴部造成很大的伤害的，而且你现在已经会阴撕裂过了，如果以后不注意的话还有可能还会再撕裂的。