这和日常不良习惯有直接的关系，文胸穿的不适当也会造成这些的疾病，或者大，或者小，这样对乳房有一定的坏处的，建议去正规的医院进行针对性的治疗比较科学有效果的，还可以每天做一下按摩也可以缓解治疗乳房肿块胀痛的，还可以每天用一些活性的化瘀的一些中草药每天进行热敷是可以有效的治疗的，另外在治疗的过程中要保持好的心情，避免劳累，要穿合适的内衣比较好。