容易消化的食物都有哪些啊？
2015-05-18 09:46
雨在倾泻问
我感觉我这一段时间一直都是有些消化不良的情况，我估计跟我平时吃的东西有关系，不知道容易消化的食物都有哪些啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般来说清淡的食物都是会比较容易消化的，比如说新鲜的水果蔬菜，以及粥类或者是面食，自己这一段的饮食就是应该以这些食物为主，这样的话是可以帮助缓解自己不消化的问题的。而且如果自己平时多吃一些酸的食物的话也是可以帮助消化的，比如说山楂，食物里面是可以放一些的，这样的话会有着比较好的消化作用。对于刺激性的食物以及生冷的食物是不可以吃的。