吃什么东西是可以祛寒湿的啊？ 2015-05-18 10:30 為何要流淚问我身体里面的寒湿情况比较的严重，所以这一段时间我想吃一些可以帮助祛寒湿的食物，不知道这些食物有哪些啊？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 寒湿体质的人可以多吃一些辛辣的食物，对于利尿的食物也是多吃一些，说冬瓜有比较好的利水的作用。可以适当的吃一些热性的水果，比如红枣、桔子、芒果等，这些都是可以帮助身体祛寒湿的，也要注意养成良好的生活习惯，早上起来之后就是多运动，这样可以帮助排出体内的湿气，晚上一定要早睡，不要熬夜是个好习惯。 2015-05-18